Hyvinvointia metsästämässä

Minna, Satu ja Aulikki kokoontuivat Movendos-hyvinvointipilotin valmentajien Miran, Jannen ja Selman kanssa. He pohtivat pilotin alkua ja tavoitteita. Pilotti on lähtenyt hienosti käyntiin. Valmennettavat ovat tehneet tehtäviä ja valmentajat ovat päässeet tutuiksi tehtävien luomisen kanssa. Muutamia teknisiä ongelmia on ollut, mutta ne on selvitetty.

Onko etävalmennus toimiva vaihtoehto ikäihmisille? Positiivista palautetta tuli jo eräältä valmennettavalta. Hän ei talvisin liukkauden ja lumen vuoksi aina pääse osallistumaan liikuntaryhmään. Sovelluksen kautta hän saa ohjeet miten voi osallistua kotona. Etäohjauksen lisäksi fyysiset tapaamiset ovat eduksi. Silloin valmentaja voi selittää ja ohjata valmennettavaa tehtävän tekemisessä. Palaute ja kannustus on tärkeää.

Aluksi yleisenä tavoitteena oli kokeilla sovellusta arkiliikunnan lisäämisen kannalta. Tehtävien ja tavoitteiden myötä valmentajat huomasivat, että liikunnan lisäksi isoon rooliin tulivat painonhallinta ja terveellinen ravinto. Terveys ja hyvinvointi onkin huomaamatta noussut pilotin "päätavoitteeksi".

Pilotin kokonaisvaltaisuutta kuvaa hyvin valmennettavan kommentti: "Mehän saadaan tässä oikeen nuppihoitoa!"

Iso kiitos innokkaille valmennettaville ja valmentajille! Hienoa, että Myllypuron palvelukeskus halusi olla edelläkävijä ja lähti mukaan pilottiin. Jatkoa seuraa!

Innokkaita osallistujia.

Fysioterapeutit/valmentajat:
Mira ja Janne, Myllypuron palvelukeskus
Selma, Helsingin Alzheimer-yhdistys ry

Terveyden edistämisen asiantuntija:
Aulikki, Kuntoutuksen edistämisyhdistys ry

Vetovastuu:
Satu ja Minna, SenioriVerkko-projekti

SenioriVerkon VauhtiViikko

Tällä viikolla on meillä ollut vauhtia niin, että heikompaa hirvittäisi. Maanantaina katselimme Sadun ja Minnan kanssa tulevaa viikkoa kalenterista huokaillen (huoh) ja sitten hommiin. Maanantaina aloitimme toimintakertomuksen valmistelun ja tapasimme talouspäällikön. Minä päivittelin meidän some-kanavia sekä tein tilastoa niiden käyttäjistä.

Tiistaina tarkennettiin vaihetavoitteet tälle vuodelle. Satu ja Minna olivat lisäksi Moninaisuus2015 -verkoston tapaamisessa. Siellä pohdittiin tämän vuoden yhteistyöstrategiaa. Mukana olivat Eloisan iän Tiina, Jade-projektin Hanna, Hamdi ja Ruth, Setan tiedottaja Salla sekä Yhdenvertainen vanhuus -projektin Salla-Maija. Hienoa toimintaa minunkin mielestäni.

Pohdintaa pöydän ääressä.

Minä sain tehtäväkseni keskiviikkona valmistella perjantain kehittämispäivää. Sadulla ja Minnalla oli kolme teknisiin ongelmiin liittyvää asiakaskontaktia. Onneksi nuo ongelmat useimmiten voi ratkaista järjellä, joskus tarvitaan myös mielikuvitusta.

Tänään palataan vuosikertomukseen ja sitten valmistellaan Kontulan palvelukeskuksen atk-ohjaajien vierailua meille. Onneksi ensi viikolla on hieman hitaampi tahti. Mielestäni työssä pitää olla myös väljyyttä, jotta luovuus kukkii jatkossakin. Taidan muistuttaa siitä Satua ja Minnaa.



Alla linkit Moninaisuus 2015 -verkoston projekteihin:

Eloisa ikä -avustusohjelma
http://www.eloisaika.fi

Jade-projekti
http://www.jadeprojekti.fi

Yhdenvertainen vanhuus
http://seta.fi/yhdenvertainen-vanhuus/

Seta
http://seta.fi

Hyvinvointia ja osallisuutta mobiilisti

Tavattiin ensimmäisen kerran isolla porukalla hyvinvointivalmennukseen osallistuva pilottiryhmä. Pilotti tähtää ikäihmisten arkiaktiivisuuden ja hyvinvoinnin lisäämiseen. Toteutus tapahtuu yhdistämällä fysioterapeuttien (Mira ja Janne) tapaamiset Movendos-etävalmennukseen. Valmennettavia tulee Myllypuron palvelukeskuksesta ja pari Helsingin Alzheimer-yhdistys ry:stä. Pilottiin osallistuu asiantuntijana myös Kuntoutuksen edistämisyhdistys ry.

Valmennettavat olivat jo saaneet ensimmäiset tehtävät. Motivaatio on korkealla. Tavoitteet liittyvät liikuntaan, ravintoon, hyvään mielialaan ja rohkeuden lisäämiseen tietokoneen käytössä. Hienoja tavoitteita kaikilla!

Jännää seurata miten pilotti etenee talven ja kevään aikana. Kurkkaa video ensimmäisestä tapaamisesta!  

Tunnelmakuvia tapaamisesta.

Vaadin esteettömyyttä!

Voi kyllä minua välillä nyppii tämä monimutkainen maailma! On lakeja, direktiivejä, ohjeita, standardeja ja vinkkejä, mutta silti nettimaailma on kovin vaikea monelle. Nettisivut voivat olla rakenteellisesti hankalat ja teksti vaikeasti ymmärrettävää.

Minä haluan selkokieltä ja yksinkertaisuutta kaikille sivuille. Ajatelkaapa jos esimerkiksi pankin, poliisin, kampaajan ja Kelan sivut olisivat samalla sapluunalla tehtyjä. Kun käytettäisi samoja nimikkeitä, fontteja ja rakenteita, niin tietäisi suurinpiirtein mitä etsiä mistäkin. Onkos hullu idea?

On muuten niin, ettei esteettömyyttä tule ajatelleeksi silloin, kun itsellä homma toimii sujuvasti. Minna ja Satu olivat aikoinaan opastamassa näkövammaisia netin käytössä ja vasta silloin he valaistuivat verkkoesteettömyyden tärkeydestä. "Jaa, että sokeatkin surffaavat...?" Kyllä, sen kertoo teille Tarmo.

Suurennuslasi apuna näkövammaisten ryhmässä.

Kannattaa tutustua:

Kuluttajaparlamentti vaatii: Kovemmat keinot käyttöön esteettömyyden edistämiseksi

Liikenne- ja viestintäministeriön julkaisu: Paina vihreää nappia! Asiointi- ja tiedonhakupalveluiden käytön esteitä erityisryhmien näkökulmasta

Runo DigiKyllistä

Vuosi vaihtui mukavasti lomaillen ja nyt olen täynnä virtaa. Minna ja Satukin ovat palanneet töihin. Ensimmäisenä työpäivänä päätin ottaa rennosti. Aivoja lepuuttaakseni kokeilin Olet runo -sivuston runokonetta. 

DigiKylli, 
eksyksiin lentänyt maalaisidylli, 
tuo siipensä särkenyt alehalli.

DigiKylli on jylhä kuin kurkkukaramelli, 
tuo honkametsien kölli, 
on hän sadepäivien matjessilli.

Hän pulputtaa kuin minttupastilli, 
ja räiskyy kuin romumetalli. 
Sellainen on DigiKylli!

Millainen runo sinusta syntyy...?

Tästä se lähtee - uusi eloisa vuosi 2015!