DigiKyllin digivinkit syksylle

Tässä tulee pari syksyistä vinkkiä, joita kannattaa jakaa eteenpäinkin. Monelle sosiaalinen media on tuttu mutta uutta asiaa pukkaa sielläkin koko ajan. LähiVerkon Netikäs-materiaali tarjoaa selkeän ja kattavan katsauksen mediamaailman kiemuroihin. Olemme ylpeitä siksikin Netikkäästä, että Teija on ollut mukana työryhmässä. 

Enter ry:n opastukset, koulutukset ja luennot jatkuvat entiseen malliin pääkaupunkiseudulla. Vastaavia toimijoita löytyy jo ympäri Suomea. Verkosta virtaa! -hanke tarjoaa vapaaehtoistyöstä kiinnostuneille vertaisohjaajakoulutuksia. Hieno mahdollisuus jeesata muita ja saada itselleen mukavaa tekemistä.

Valtakunnallinen SeniorSurf-päiväkin kannattaa painaa mieleen. Silloin on paljon tapahtumia ympäri Suomea. Mekin olemme koko porukka mukana tablettien kera 5.10. Kinaporin palvelukeskuksessa. SenioriVerkossakin on uutta suunniteltu. Tässä toimessa on kulunut pari kiloa tummaa chilisuklaata ja pusseittain lakua.  Hipaisemalla sormella tai hiirellä liikuttaen linkistä aukeavaa SparkPage-esitystä, näet mitä suklaan voimalla saa aikaan... Kivaa syksyä kaikille!

Hyvinvointia metsästämässä

Minna, Satu ja Aulikki kokoontuivat Movendos-hyvinvointipilotin valmentajien Miran, Jannen ja Selman kanssa. He pohtivat pilotin alkua ja tavoitteita. Pilotti on lähtenyt hienosti käyntiin. Valmennettavat ovat tehneet tehtäviä ja valmentajat ovat päässeet tutuiksi tehtävien luomisen kanssa. Muutamia teknisiä ongelmia on ollut, mutta ne on selvitetty.

Onko etävalmennus toimiva vaihtoehto ikäihmisille? Positiivista palautetta tuli jo eräältä valmennettavalta. Hän ei talvisin liukkauden ja lumen vuoksi aina pääse osallistumaan liikuntaryhmään. Sovelluksen kautta hän saa ohjeet miten voi osallistua kotona. Etäohjauksen lisäksi fyysiset tapaamiset ovat eduksi. Silloin valmentaja voi selittää ja ohjata valmennettavaa tehtävän tekemisessä. Palaute ja kannustus on tärkeää.

Aluksi yleisenä tavoitteena oli kokeilla sovellusta arkiliikunnan lisäämisen kannalta. Tehtävien ja tavoitteiden myötä valmentajat huomasivat, että liikunnan lisäksi isoon rooliin tulivat painonhallinta ja terveellinen ravinto. Terveys ja hyvinvointi onkin huomaamatta noussut pilotin "päätavoitteeksi".

Pilotin kokonaisvaltaisuutta kuvaa hyvin valmennettavan kommentti: "Mehän saadaan tässä oikeen nuppihoitoa!"

Iso kiitos innokkaille valmennettaville ja valmentajille! Hienoa, että Myllypuron palvelukeskus halusi olla edelläkävijä ja lähti mukaan pilottiin. Jatkoa seuraa!

Innokkaita osallistujia.

Fysioterapeutit/valmentajat:
Mira ja Janne, Myllypuron palvelukeskus
Selma, Helsingin Alzheimer-yhdistys ry

Terveyden edistämisen asiantuntija:
Aulikki, Kuntoutuksen edistämisyhdistys ry

Vetovastuu:
Satu ja Minna, SenioriVerkko-projekti

Hyvinvointia ja osallisuutta mobiilisti

Tavattiin ensimmäisen kerran isolla porukalla hyvinvointivalmennukseen osallistuva pilottiryhmä. Pilotti tähtää ikäihmisten arkiaktiivisuuden ja hyvinvoinnin lisäämiseen. Toteutus tapahtuu yhdistämällä fysioterapeuttien (Mira ja Janne) tapaamiset Movendos-etävalmennukseen. Valmennettavia tulee Myllypuron palvelukeskuksesta ja pari Helsingin Alzheimer-yhdistys ry:stä. Pilottiin osallistuu asiantuntijana myös Kuntoutuksen edistämisyhdistys ry.

Valmennettavat olivat jo saaneet ensimmäiset tehtävät. Motivaatio on korkealla. Tavoitteet liittyvät liikuntaan, ravintoon, hyvään mielialaan ja rohkeuden lisäämiseen tietokoneen käytössä. Hienoja tavoitteita kaikilla!

Jännää seurata miten pilotti etenee talven ja kevään aikana. Kurkkaa video ensimmäisestä tapaamisesta!  

Tunnelmakuvia tapaamisesta.